Autore: Jeffrey
Data: 02-08-03 17:57
elve... di consigli ce ne sono stati molti ma, non per vantarmi, uno vero te lo posso dare io, che è anche parte di ciò che alcune persone hanno detto qui.
io fumo quasi un pacchetto al giorno, più o meno quello che fumi tu da quanto ho capito, e so perfettamente quanto sia difficile smettere. inoltre mio padre è morto qualche hanno fa per un tumore ai polmoni, lo so che ci possono essere anche cause diverse dal fumo per questo... ma nel suo caso è stata senza dubbio la grossa quantità di sigarette che ha fumato ogni giorno per una vita. Quello che in non fumatori non capiscono è che quando uno prende veramente il vizio di fumare questa cosa entra a far parte della sua vita, come un rituale che porta un certo rilassamento e piacere... dopo il pranzo, il caffè, nella serata al bar con gli amici... quando ti piace fumare, come a me, la sigaretta diventa indispensabile. e ti dico che puoi anche darmi dello stupido perchè nonostante io abbia visto la fine che ha fatto il mio povero papa ho continuato come se nulla fosse... ho seguito per due anni il suo lento peggiorare mentre il cancro lo divorava, per poi vederlo morire un giorno a casa mia in modo orribile.
e nonstante questo ho continuato perchè non serve il cercare di autoconvincersi, di provare sciroppi pastiglie e cerotti anti fumo, o magari smettere gradualmente per poi arrivare a non toccare più sigarette. io una volta sono riuscito a smettere di fumare, quando ancora fumavo poco, per due mesi non ho più toccato una siga... e poi sono stato un cretino a ricominciare. la possibilità di smettere c'è, senz'altro la forza di volontà è molto determinante per raggiumgere questo scopo ma ti posso dire che la cosa che serve veramente è UN MOTIVO. un motivo valido per smettere di fumare insieme alla costanza è senz'altro l'arma più vincente contro il fumo. vedi, ti porto ancora l'esempio di mio padre, non per farne pubblicità (sarebbe una cosa alquanto macabra e una enorme mancanza di rispetto) ma per dirti che per lui le sigarette erano irrinunciabili, non avrebbe mai smesso per nulla al mondo... fumava parecchio, a volte più di due pacchetti al giorno eppure in un momento, da un giorno all'altro, ha smesso (quando ha saputo che era malato, e si è guardato bene dal dirlo a me e a mia madre, che l'abbiamo saputo solo molto più tardi). che cos'è che lo ha fatto smettere? la motivazione, ovvero la consapevolezza che era affetto da un virus mortale. ovviamente questo è un motivo quasi ovvio per smettere, ma ce ne possono essere altri. quando si smette lo si fa subito di botto, certo se fumi da parecchio tempo e molto ci sarà qualche ricaduta, ma l'importante è farlo con violenta convinzione, come se dovessi rinunciarci a tutti i costi. inoltre un mio amico mi diceva che nel smettere di fumare (e c'è riuscito) devi cominciare a pensare che le sigarette non sono più parte di te. tu non ne hai bisogno, tu puoi farcela. non sono una droga che porta a crisi di astinenza per dipendenza fisica, le sigarette danno solo una dipendenza psicologica. è una battaglia che devi combattere con la mente. quello che ti dicevo delle motivazioni... io per esempio ne ho una. a me piaceva molto fare sport una volta... sentirmi in forma, poter correre, andare in bici, nuotare senza dover crollare dopo 5 minuti... sentirmi i muscoli addosso, fare degli sforzi e cercare di superare ogni volta i miei limiti... una volta era la mia passione. ma da quando ho cominciato a fumare sul serio (una volta lo facevo solo occasionalmente) tutto questo è progressivamente svanito, anche per altri motivi... ma ho notato come il fumo abbia danneggiato il mio fisico. non ho più il fiato di una volta, mi affatico molto più facilmente e sono diventato pigro. ma io sto meditando di smettere di fumare per tornare a fare sport, sono convinto che se lo voglio veramente è una buona motivazione.
ora sta a te, cerca di trovarne una e uniscila alla forza della volontà (ti faccio notare che la forza di volontà è per me, dopo l'amore, la forza più grande che tutti gli umani posseggano). getta via le sigarette, ti fanno del male e non sono più parte di te, e trova altre cose da fare e a cui pensare. vedrai che se persisti su questa linea riuscirai sicuramente 
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uffi!
